21 juin 2017

le secret du poids

coucou tout le monde! Aujourd'hui, je vais vous parler d'une méthode de régime que j'ai découvert grâce à Khôlofbeauty que je suis sur Youtube. Comme vous le savez, j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire et je cherchais une application pour gérer un carnet alimentaire et compter les calories. Les applications sont nombreuses sur le play store et choisir n'est pas chose simple.  Après m'être renseignée sur le site Lesecretdupoids, j'ai donc décidé de télécharger leur application. L'application est agréable et simple à... [Lire la suite]
Posté par Natheline à 15:51 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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17 juin 2017

régime des paresseuses semaine 4

Pour cette dernière semaine, le régime des paresseuses propose un menu à 1600Kcal par jour. En ce qui me concerne, j'ai perdu 1.100kg cette semaine. Voici le menu type: Petit déjeuner: _ 1 verre de jus de fruit _ 1 produit laitier à 0% de MG _ 2 tranches de pain complet, au son ou aux noix _ 10g de beurre Déjeuner: _ 150g de protéines maigres _ crudités à volonté + 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée _ 1 tranche de pain complet _ 100g de produit laitier à 20% de MG additionné de morceaux de fruits 17h: _ 1 bol de... [Lire la suite]
Posté par Natheline à 21:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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10 juin 2017

régime des paresseuses semaine 3

Cette semaine, on continue le régime. J'ai perdu 900g. Le régime des paresseuses vous propose un menu à 1400kcal pour cette troisième semaine. Je vous le transcris ici pour celles que ça intéresse. N'hésitez pas à me faire part de vos expériences si vous suivez ce régime ou un autre. Au réveil: _ 1 grand verre de jus de citron pressé tiède, éventuellement avec édulcorant Petit déjeuner: _ café, eau, infusion à volonté sans sucre ou avec édulcorant de synthèse _ 2 biscottes ou 30g de pain complet ou au son + 10g de beurre ou 5... [Lire la suite]
Posté par Natheline à 10:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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03 juin 2017

régime des paresseuses semaine 2

Cette semaine, on entame la deuxième semaine du régime des paresseuses avec un menu type à 1200 kcal. Ce menu me convient et je pense le continuer par la suite. Je me sens bien et je n'ai pas faim entre les repas. Cette semaine, j'ai perdu 1.100kg. Voici le menu type: Au réveil: 1 grand verre de jus de citron pressé tiède, éventuellement avec édulcorant Petit déjeuner: _ 1 café, thé ou tisane _ 1 produit laitier à 0% _ 1 tranche de pain de seigle _ 1 fruit Déjeuner: _ 1 salade composée _ 150g de viande maigre _ 200g de... [Lire la suite]
Posté par Natheline à 17:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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27 mai 2017

régime des paresseuses semaine 1

Alors aujourd'hui, pas de box! J'ai décidé de vous parler un peu de moi et surtout de mes kilos!!! Ceci pour éventuellement se motiver entre paresseuses et s'entraider dans cette chasse aux kilos donc n'hésitez pas à me faire part de vos expériences régime en commentaires. Alors voilà, je vous situe , je suis en surpoids depuis plusieurs années déjà mais aujourd'hui, stop, il faut que je me reprenne en main avant que la balance n'explose avant même que je monte dessus . Un rééquilibrage alimentaire s'impose et une activité physique... [Lire la suite]
Posté par Natheline à 15:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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