natheline: présentation de box, tests de produits

21 juillet 2017

box de pandore juillet 2017

Coucou tout le monde!

Nous avons reçu notre box de Pandore du mois de juillet. Pour nous, ce sera la dernière car on a un stock de livres assez important après plus d'un an et demi d'abonnement. De très jolis livres reçus tout au long de notre aventure Pandore , une équipe formidable et toujours à l'écoute. Je vous recommande à 100% cette box si vous cherchez un abonnement lecture pour vos enfants. Je remercie l'équipe de la box de Pandore pour sa confiance accordée pour le concours lors du lancement du kit de Pandore pour lequel nous avons d'ailleurs souscrit un abonnement de 3 mois et que je vous présenterai ici. Voici donc notre box du mois de juillet.

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Côté goodies, nous avons trouvé deux gros ballons gonflables comme l'an dernier à la même époque et deux pistolets à eau bienvenus pour s'arroser lors des pics de chaleur. On trouvera dans l'atelier de Pandore des idées pour s'amuser avec. Les gourmandises sont des cakes aux fruits ce mois-ci.

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Et voici les livres:

_ Le drôle d'été de Pénalope de Laëtitia Etienne et Elodie Fraysse aux éditions Limonade. Prix 10€20

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" Tout l'été, au centre aéré, Pénélope s'amuse comme un petite folle. Mais, depuis quelques jours, elle est tout le temps dans la lune. A tel point qu'il ne lui arrive que des catastrophes! A-t-elle pris le soleil, ou est-ce le gentil Maé qui la rend Zinzin? "

Un joli album aux illustrations toutes douces comme l'amour qui laisse rêveuse cette petite fille qui nous fait bien rire de ses catastrophes.

_ Cheval des neiges de Xiong Liang, illustré par Xiong Liang, Li Na et Duan Hong aux éditions mille fleurs. prix 12€90

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" Guidée par son courageux cheval des neiges, une petite fille part à la recherche de ses parents. Tout le monde rentrera sain et sauf. "

Une jolie histoire pour faire patienter les enfants en attendant le retour des parents à la maison. Un cheval autocollant accompagne le livre dans une enveloppe pour que l'enfant puisse le coller à la fenêtre de sa chambre comme dans l'histoire. Chouette idée!

_ Deux amis de Grégoire Reizac et Hélène Leneveu chez le Buveur d'encre. Prix 15€

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Cet album au très grand format est juste magnifique. C'est l'histoire de deux amis qui se disputent et décident de se séparer à tout jamais sauf que finalement ils vont s'ennuyer l'un de l'autre et finir par se retrouver puisque finalement, la Terre est bel et bien ronde.

_ Redji a perdu le goût de S. Masson et M. Squarci chez Zoom Editions . Prix 14€

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Redji a perdu le sens du goût et pour un cuisinier, c'est un drame. Ses amis cuisiniers vont l'aider à retrouver le goût en nous emmenant dans un voyage culinaire à travers leurs différentes recettes.

_ Isa la trop blanche et le thé de l'amitié de Héloïse Combes et Sess aux éditions Yseult. Prix 12€

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" Isa, tu es blanche! Isa, tu es bien trop blanche et le soleil aux dents d'or voudra te dévorer! C'est ce qu'ont dit les femmes en la voyant arriver à l'aéroport. Mais l'odeur poivrée de la menthe, autour d'un thé qui mousse, apaisera les esprits déboussolés par la différence. "

Cette histoire, au début, un peu sombre, nous parle de la différence et va voir naître une belle histoire d'amitié .

_ Disparition à Madrid dans la collection Cléo Lefort aux éditions Chattycat. Prix 5€30

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Le mois dernier, nous avions reçu mystère à Berlin et loulou avait adoré ce petit roman policier qui nous apprend quelques mots du pays où se passe l'enquête. Il est donc ici très content de recevoir un livre de la même collection.

Voilà pour cette box, encore une fois garnie de très beaux livres. Dites moi en commentaires ce que vous en pensez et ce que vous avez reçu si vous êtes abonnés. Pensez à liker ma page Facebook si ce n'est encore fait. Je vous promets un petit concours à 100 likes.

à bientôt


16 juillet 2017

Vacances été 2017, semaine 1

Coucou tout le monde!

Aujourd'hui, pas de box, je vous raconte notre première semaine de vacances et vous parle d'une appli que j'ai téléchargée.

Alors, pour débuter ces vacances, j'ai profité d'une offre de SFR pour renouveler mon téléphone qui en avait bien besoin ( écran en vrac suite à de nombreuses chutes!!! ) . J'ai don choisi le samsung galaxy A5 version 2017 et j'en suis très contente . J'apprécie notamment sa grande capacité de stockage de 32Go qui permet de télecharger de nombreuses applications. J'y ai donc installé le secret du poids pour continuer à compter les calories de la journée ( même si en ce moment c'est stagnation complète de la perte de poids, va falloir s'y remettre sérieusement ) et pour bouger un peu, j'ai téléchargé  l'application Fitness challenge 30 jours.Cette application propose plusieurs programmes de fitness pour plusieurs niveaux. Je commence par le niveau débutant 1 en exercice complet du corps et voici ce qui est proposé. C'est pour l'instant une remise en route en douceur que je complète par du vélo d'appartement chaque jour.

Jour 1: 15 jumping jacks, 10 steps sur chaise, 3 pompes, 10 crunch abdominal, 10s planche

Jour 2: 18 jumping jacks, 4 dips sur chaise, 10 squats, 10 avions, 15s planche

Jour 3: 22 jumping jacks, 12 escalade, 12 fentes latérales, 4 pompes et rotations, 20s planche

Jour 4: repos

Jour 5: 4 pompes contre un mur, 4 pompes, 12 crunch abdominal, 12 squats, 25s planche

Jour 6: 4 pompes, 15 crunch abdominal, 15 squats, 16 avions, 30s planche

Jour 7: 30 jumping jacks, 5 dips sur une chaise, 16 avions, 16 fentes latérales, 80s planche avec bras droits

Jour 8: repos

Voilà pour ce petit programme fitness de la semaine. Passons à nos activités.

Lundi, nous sommes allés au marché pour acheter le traditionnel poulet grillé et une barquette de fraises d'un producteur local. L'après-midi, nous sommes allés au cinéma voir Moi, moche et méchant 3. Les enfants ont bien aimé le film. Moi, j'ai surtout apprécié la bande son.

Mardi, nous avons continué les activtés du Kit de Pandore. Notre planète Terre est presque terminée.

Mercredi, c'était journée relooking: nouvelles lunettes pour monsieur; coiffeur pour notre chipette et pour moi. Je me suis également acheté le best seller du moment: Ta deuxième vie comme,ce quand tu comprends que tu n'en as qu'une. Il se lit bien, j'adhère pour le moment. Dites moi en commentaires si vous avez lu ce livre et ce que vous en avez pensé. 

Jeudi, c'était matinée cuisine pour notre soirée auberge espagnole en famille. J'ai préparé un cake au chorizo, un fondant au chocolat et une tarte aux pommes à l'alsacienne. Si vous êtes intéréssés par les recettes, dites le moi en commentaires, je ferai un article dédié aux recettes. Le soir, c'était donc soirée en famille avec vue sur le feu d'artifice précédé d'un concert de quelques membres de the voice family.

Vendredi, nous sommes allés acheter les fournitures pour la rentrée et nous avons passé un moment à l'aire de jeux près de la maison.

Samedi, nous sommes allés au parc d'Olhain. Nous  avons fait une partie de mini golf ( tarif: 4€ par personne ) et un tour de luge 4 saisons ( tarif après midi: 5€ duo, 3€50 solo , 2e la photo souvenir ). 

Voilà pour notre première semaine de vacances. Aujourd'hui, il ne fait pas beau alors pour l'instant, c'est repos.Et vous comment occupez-vous vos loulous ?

06 juillet 2017

my little box juillet 2017: coquillages

Coucou tout le monde, j'ai reçu ma little box de juillet et je vous la présente ici. Les box sont arrivées rapidement ce mois-ci. Il s'agit donc de la box coquillages. Pour cette box, j'ai pu bénéficier d'une réduction de 5€ grâce à Blandine D. qui a utilisé mon lien de parrainage ( qui n'est malheureusement plus actif ) et que je remercie .

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Voici le contenu de la box dans son ensemble

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Pour la papeterie, on trouve ce mois-ci, deux petites cartes accompagnées de leurs enveloppes. C'est dans le thème. Je les utiliserai sûrement pour mettre un petit mot en accompagnement d'un colis .

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Pour les goodies, on trouve d'abord des lampions en papier à poser ou à suspendre . Ils sont accompagnés de bougies chauffe platde couleur bleu marine pour rappeler la mer. Je trouve que l'idée est originale pour accompagner une soirée d'été. Pourquoi pas? Prix: 7€ .Bon le prix , par contre, un peu cher!

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Le deuxième goodies est une pochette qui se transforme en oreiller de plage. Prix: 12€. C'est vrai qu'on a déjà eu des pochettes de ce genre, le petit plus d'oreiller de plage est donc bienvenu. à voir si c'est confortable ou non

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On trouve ce mois-ci une petite douceur en plus pile dans le thème, un roudoudou comme quand on était petite. J'ai trouvé cette petite attention bien choisie.

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Voilà pour les goodies. Passons aux produits qui sont au nombre de 3. 

_ le produit my little beauty du mois: un gommage au sable des îles pour le corps. Prix: 13€

Ce gommage a l'air prometteur rien que de part son nom. Bon il tombe mal pour moi puisque, si vous avez lu mon article birchbox, vous savez que j'en ai commandé un avec mes points ( parce que j'avais fini le mien à la base!! ) et que j'en ai reçu un dans la birchbox. Bref, j'ai de quoi faire des gommages pour un bon moment!!!!

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Les deux autres produits sont variables selon les box. J'ai d'abord reçu le parfum mers et océans de chez Adopt en format 30mL ( full size ). Prix:6€95. D'autres fragrances sont disponibles. Celle-ci, mers et océans est un peu forte pour moi car je préfère les parfums plus doux et fleuris. Il s'agit d'une marque française que je ne connaissais pas, à un prix abordable. Avec le code ADOPTLOVERS, vous bénéficierez sur leur site jusqu'au 31août 2017 des frais de port offerts et d'un cadeau surprise sans minimum d'achat. Tiens , dites moi en commentaires, si vous utilisez ce code quel est le cadeau surprise.

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Pour terminer, j'ai reçu l'aqua gelée de biotherm en format 20mL. Prix 25€75 les 200mL.

Il s'agit d'un gel ultra frais qui va venir réhydrater et apaiser la peau chauffée par le soleil grâce au planton de vie, actif uniqe issu des eaux thermales  pyrénéennes, déposé par biotherm. Contente de ce produit.

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Bilan de cette box: plutôt contente, le thème est respecté à part entière et je vais utiliser tous les produits. Je lis beaucoup de commentaires négatifs sur les réseaux à propos de my little box ces derniers temps. Si vous cherchez une box make up ou vraiment rien que beauté, je pense en effet que vous ne serez pas satisfaite car my little box se revendique plus comme une box lifestyle et ce sont les goodies qui la différencient d'autres box axées beauté. Moi, personnellement, c'est pour ça que je l'ai choisie au départ et elle reste ma box chouchou. 

Voilà pour cette box. Dites moi en commentaires ce que vous en pensez et si vous êtes abonnée ce que vous avez reçu, ça fait toujours plaisir d'échanger avec vous.

N'hésitez pas à vous abonner au blog et à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Si on atteint les 100 likes facebook, je vous organiserai un petit concours alors liker et partager

A bientôt!

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02 juillet 2017

wootbox juillet 2017: beast

Mon chéri a reçu sa deuxième wootbox:celle de juillet qui a pour thème Beast. Si cette box vous intéresse et que vous voulez bénéficier de 5€ de réduction sur votre première box, contactez moi en privé, je vous enverrai un lien de parrainage.

Voici donc la box du mois

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Et voici son contenu:

_ une figurine titan officielle Drogon exclusive. Prix: 20€

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Si vous êtes fan de la série Game of Thrones, vous saurez que ce dragon est le favori de la Khaleesi.

_ un T-shirt officiel Harry Potter exclusif. Prix: 20€

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Ce T-shirt est à l'effigie du patronus de Harry Potter. Je trouve qu'il est du plus bel effet. A la fin du livret, il est indiqué que le wootshirt sera en abonnement. La question est: est-ce qu'on retrouvera quand même le woot-shirt en abonnement? Si quelqu'un a des informations, dites moi en commentaires. Parce que sans wootshirt, la box perdrait de son charme!!

_ un porte-clés officiel Gremlins Gizmo. Prix: 9€95

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Mignon porte-clés. On vous rappelle de ne pas le nourrir après minuit, ne pas le mouiller et ne pas l'exposer à la lumière du soleil ou à une lumière vive.

_ un bento exclusif wootbox. Prix 10€

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Parfait pour les pique-nique ou le goûter des enfanst à emmener en balade.

_ pin's wootbox exclusif. Prix:4€

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Ce pin's est à l'effigie du serviteur de la famille Addams.

Voilà pour cette box.

De l'avis de son propriétaire, les objets de cette box sont originaux et plaisants donc l'aventure continue pour le mois d'août. Et vous qu'en pensez-vous? Donnez-nous vos avis en commentaires.
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29 juin 2017

birchbox juillet 2017: summer vibes,commande shop et test betrousse

C'est une boîte aux lettres bien pleine que j'ai trouvé aujourd'hui: un produit test pour betrousse, ma birchbox de juillet avec ma commande shop et la wootbox de mon chéri que je vous présenterai dans un autre article.

J'ai d'abord été sélectionnée par betrousse pour tester le lait corps express verveine citronnée et beurre d'avocat de chez Kneipp. 

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Si vous n'êtes pas inscrits chez betrousse, je vous y incite. C'est gratuit et à chaque inscription test de produits vous cumulez des points pour obtenir une réduction sur leur box.

J'ai ensuite reçu ma commande shop: j'avais commandé le gommage corps moana à la fleur de tiaré de chez Baïja Paris en utilisant mes points. J'ai également reçu deux échantillons: le soin magnifaint de nuit de chez ren et un soin démêlant agrumes et néroli de chez John masters organics.

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ce mois-ci, j'ai reçu la birchbox gratuitement grâce à Léa et Elisa qui ont utilisé mon lien de parrainage et que je remercie vivement. Elles ont pu bénéficier de 10€ d'achat sur le shop birchbox. Si vous voulez faire comme elles et vous abonnez, je vous rappelle mon lien

https: //birchbox.fr/r/natheline

Voici donc le contenu de la birchbox summer vibes

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pour le corps: le softening eucalyptus foot cream de chez Anatomicals en format 30mL. Prix: 9€35 les 100mL

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Il s'agit d'une crème pour les pieds à l'eucalyptus pour rafraîchir et apaiser vos petits petons. Contente de recevoir ce produit en période estivale où les pieds vont être plus exposés.

Côté accesoires, un peigne démêlant. Prix 5€87.

Il est disponible en 3 couleurs. J'ai reçu le bleu marine

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Un petit accessoire sympa qui ne prend pas de place dans le sac de plage ou de piscine.

Pour le maquillage, un crayon éclat de chez Chella en format 1.41g. Prix : 16€15

J'ai reçu la teinte ivoire.

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Il s'applique sur les cernes, pour camoufler une rougeur, sous l'arcade sourcilière, dans le creux interne de l'oeil ou à la lisière des cils. Plutôt contente de ce produit également.

Pour le visage, le roll on icy magic de chez Polaar en format 10mL. Prix 25€42

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Ce produit, je l'ai déjà reçu dans une my little box et je l'utilise actuellement. Ce n'est pas une découverte mais je l'adore donc très contente d'avoir un nouvel exemplaire car le mien se termine. Il a une double action: anti fatigue et booster de cils pour un regard lissé, illuminé et reposé.

Pour terminer, pour les cheveux, equave hydro nutritive detangling conditioner de chez Revlon Professional en format 9mL. Prix: 18€36 les 200mL

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Il s'agit d'un démêlant à formule biphasée aux acides aminés de germe de blé, extraits de raisin et thé vert, gingko biloba. Bon encore un démêlant dans une birchbox mais pourquoi pas? Le mien arrive à terme.

Voilà, plutôt satisfaite de cette box. J'ai cependant suspendu mon abonnement pour le moment pour éviter de croûler sous les produits.

Dites moi en commentaires ce que vous pensez de cette box et si vous êtes abonnée, ce que vous avez reçu.

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27 juin 2017

box de pandore juin 2017

Nous avons reçu notre box de pandore, avec un peu de retard ce mois-ci, justifié par un changement de transporteur. La box de pandore nous a été livré par colis privé, ce qui nous permet de suivre le colis, ce qui n'était pas le cas auparavant. Un bon point donc. Ce mois-ci, il n'y a pas de thème particulier. Voici son contenu

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Ce mois-ci, l'atelier de Pandore nous propose de réaliser des petits cadeaux pour les maîtres et maîtresses pour la fin d'année: un bouquet de crayons et un cadeau gourmand. Il propose également une petite expérience avec des craies magiques.

Côté goodies et gourmandises, on trouve deux cakes à la framboise, des craies de trottoirs ainsi que des pochoirs pour les pavés. Goodies immédiatement investis en rentrant de l'école et donc déjà déballés sur la photo.

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Et voici un aperçu des créations sur notre terrasse devenue très colorée

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Passons aux livres

Le bonnet magique de Bao Dong Ni et Huang Jie aux éditions mille fleurs. Prix 11€50

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Un bonnet pourrait-il permettre à l'équipe de Xiaohu de gagner tous ses matchs? Oui, le bonnet tigre car il est magique...

C'est l'histoire d'un petit garçon qui joue au baseball et dont l'équipe est en mauvaise passe. Il se persuade que le bonnet de son papa est magique et va lui permettre de gagner. Un très joli album. C'est le premier que mon grand a voulu lire et à ma grande surprise, il l'a lu tout seul pendant que j'étais avec sa soeur. D'habitude, il aime bien encore qu'on lui lise son histoire du soir. Comme je l'avais lu avant, je lui ai demandé de me rconter l'histoire et bien j'ai été épatée. Je suis vraiment fière de lui ce soir.

Mystère à Berlin de A.de Glay aux éditions chattycat. Prix 5€30

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Cléo Lefort se retrouve encore une fois au beau milie d'un mystère. Qu'est devenu l'ancien amoureux de la vendeuse de currywurst, disparuà l'époque du mur de Berlin? Et quel secret y-a-t-il sous l'aigle de la porte de Brandebourg?

Bon là, j'ai eu le droit à " maman, c'est un roman, on le lira en dernier!" Pas encore prêt pour lire tout seul les longs romans sans images. Je pense que l'histoire va lui plaire puisque apparemment on est sur un roman policier. Je ne connaissais pas cette collection, contente d ela découverte.

Au revoir mon amie de Bao Dong Ni ( comme le bonnet magique tiens donc ) et illustré par Huang Jie aux éditions mille fleurs. Prix 11€50

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De retour de l'école, un petit garçon apprend que son amie Xixi, sa voisine, vient de déménager. En arrivant chez elle il ne constate qu'une maison vide, à part... Poupou, le lapin en peluche, oublié derrière une porte. Le petit garçon part à la recherche de son amie à travers la ville. Mais où la chercher?

Une jolie histoired 'amitié où ce petit garçon va tout faire pour retrouver son amie et lui rendre son doudou. Très bel album une fois encore.

Une tranche de poésie de Gaëlle Perret et Gérard Guerlais dans la collection le palpitant aux éditions Lesptitsbérets. Prix 14€50

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Et si tu devais dénicher une tranche de poésie, où irais-tu?

C'est l'histoire d'un petit chien qui reçoit trois sous pour aller acheter du pain et une tranche de poésie. Il va faire le tour de la ville pour trouver cette tranche de poésie. Je vous laisse découvrir quelle sera sa tranche de poésie à lui. Très joli album maginfiquement illustré.
Tiens , petit jeu, dites moi en commentaire quelle serait votre petite tranche de poésie à vous?

Pourquoi lapinette boude-t-elle? de Lu Bing, illustré par Zi Yu aux éditions mille fleurs. Prix 3€99

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dans la classe, tout le monde est content d'accueillir Max à l'exception de Lapinette. Mais pour quelle raison?

Lapinette est un peu jalouse de voir arriver cet étranger. Une jolie histoire sur le thème des différences et de la tolérance. Nous avions reçu popo doit être plus gentil dans une box précédente dans la même collection. Ces petits livres sont très bien faits.

Bonne nuit Louna de Helena Perez Garcia aux éditions les petites bulles. prix 14€

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Encore une fois, c'est l'heure d'aller au lit. Mais voilà qu'un papillon surgit et entraine Louna dans le monde merveilleux des phénomènes naturels. Elle y fait tomber la pluie, pousser les fleurs, elle accroche les étoiles dans le ciel, avant de plonger dans le sommeil.

Il s'agit ici d'un album sans texte où l'enfant peut raconter l'histoire à sa façon. C'est celui-ci que notre miss a choisi en premier. Elle a reconnu la collection et ça lui a bien plu de me raconter l'histoire à sa façon.

Voilà, encore une très jolie sélection pour ce mois-ci. Et vous qu'en pensez-vous? Les abonnés qu'avez-vous reçu?

N'oubliez pas de rejoindre ma page facebook si le coeur vous en dit. 

à très vite dans un prochain article

22 juin 2017

birchbox juin 2017: city break

Coucou tout le monde,

J'ai enfin reçu ma birchbox de juin. En fait, ma box s'est perdue et j'ai donc déposé une réclamation. Birchbox m'a très vite renvoyé une autre box. Par contre, certains produits ont changé par rapport aux produits initialement prévus ( chez birchbox, on peut savoir ce que contient notre box une fois préparée ) dont le produit garancia qui n'est pas celui que j'avais choisi mais bon tant pis, rien de grave!

Si vous voulez vous abonner à birchbox, mon lien de parrainage vous permet de bénéficier de 10€ sur le shop

https://birchbox.fr/r/natheline

Passons à l'essentiel, le contenu de cette box

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Pour le maquillage, on retrouve dans chaque box, un blush de la marque Cargo cosmetics. J'ai reçu le beachblush sunset en format 2.86g. Prix: 27€20 les 9g

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il s'agit d'un blush bronzer à appliquer au pinceau en mélangeant les 4 fards sur le bombé des pommettes en remontant vers les tempes. Contente de ce produit parfait pour un léger maquillage d'été.

Côté accessoire, on trouve un invisibobble original. Prix 4€21 ( je suppose pour plusieurs )

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C'est un élastique en forme de spirale. Je l'ai reçu en blanc et sa petite taille me faisait peur mais il maintient bien mes cheveux en queue de cheval. Il fera l'affaire pour la piscine. Il est sensé ne pas abîmer les cheveux et éviter les fourches.

Pour le visage,1 patch points noirs nez de joliderm Prix 11€82 les 5

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Ce patch s'active au contact de l'eau pour éliminer points noirs et excès de sébum. Laisser poser 10 minutes. J'ai déjà reçu des patchs joliderm dans une autre box. ILs étaient pour le visage et plutôt efficaces. Là je suis déçue, d'une part parce que dans ma box d'origine, je devais recevoir un produit soin de chez qiriness; d'autre part, un patch, quand même ça fait léger pour se rendre compte de l'efficacité. Bref, c'est le produit moins de la box.

Pour le visage, encore, un bal masqué des sorciers, masque High Tech de chez Garancia en format 10mL. Prix 18€70 les 50mL

J'ai reçu le masque liftant hydratant repulpant. A la base, je devais recevoir le masque de nuit autobronzant que j'avais choisi. Finalement, celui-ci me convient aussi.

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On nous promet ici un visage lifté, hydraté et repulpé. Contente de recevoir ce produit , la marque garancia étant une marque que j'apprécie beaucoup.

Pour les cheveux, le soin light de chez maroccanoil en format 10mL. Prix 40€80 les 100 mL

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Quelques gouttes sur cheveux secs ou humides, sur les longueurs pour avoir des cheveux doux et brillants. Mes cheveux, ayant tendance à vite regraisser, la texture huile me fait un peu peur. à voir

Pour terminer, pour le corps, un exfoliant purifiant pour le corps de chez Rituals en format 70mL. Prix 8€50 les 150mL

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Bon à l'origine, je devais recevoir un déodorant bio et comme mon gommage se termine, j'ai commandé celui de chez Baija sur le shop, alors tant pis, j'en aurais un d'avance!!! Celui-ci est composé d'argile rhassoul, d'eucalyptus. L'odeur ne m'attire pas vraiment. à voir

Voilà pour cette box. Dans l'ensemble, je suis plutôt contente. Le mois prochain, on trouvera dans chaque box, un peigne et le soin contour des yeux de chez polaar. Ce soin, je l'utilise déjà depuis que je l'ai reçu dans la my little box mountains et il est vraiment top.

Si le coeur vous en dit, n'hésitez pas à vous abonner à ma page facebook. 

Je profite également de ce post pour vous remercier de vos visites sur ce blog puisque le compteur a passé la barre des 10 000 visiteurs alors 10 000 fois merci. 

N'hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous avez reçu et ce que vous avez pensé de la box.

Bises à vous tous

21 juin 2017

le secret du poids

coucou tout le monde!

Aujourd'hui, je vais vous parler d'une méthode de régime que j'ai découvert grâce à Khôlofbeauty que je suis sur Youtube. Comme vous le savez, j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire et je cherchais une application pour gérer un carnet alimentaire et compter les calories. Les applications sont nombreuses sur le play store et choisir n'est pas chose simple. 

Après m'être renseignée sur le site Lesecretdupoids, j'ai donc décidé de télécharger leur application.

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L'application est agréable et simple à utiliser.Elle est gratuite. La méthode est applicable si on veut perdre, prendre ou stabiliser son poids. On paramètre au départ une dette de calories à rembourser sachant que 1kg équivaut à 7000kcal.
Chaque jour, on comptabilise dans son panier ce qu'on a mangé. Il y a une banque de données avec plusieurs aliments courants. Si un aliment que vous consommez n'est pas répertorié, vous pouvez le prendre en  photo et le répertorier. Le but est de consommer moins de calories chaque jour et de rembourser sa dette.

Vous trouverez aussi une rubrique statistique où vous pouvez entrer votre poids et obtenir une courbe de poids et de calories remboursées.

On trouve également des recettes avec les ingrédients et les calories associées évidemment. 

Je trouve cette application vraiment ludique. Ayant fini mon livre le régime des paresseuses, je pense que cette application permettra de rester motivée et de suivre ma perte de poids. 

Cette méthode est aussi expliquée dans le livre intitulé " Le secret du poids " dont je vous reparlerai très prochainement.

Si vous voulez suivre ma progression dans mon régime, je vous invite à rejoindre ma page facebook. 

Si vous aussi, vous suivez lesecretdupoids, n'hésitez pas à me faire part de vos expériences en commentaires.

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17 juin 2017

régime des paresseuses semaine 4

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Pour cette dernière semaine, le régime des paresseuses propose un menu à 1600Kcal par jour. En ce qui me concerne, j'ai perdu 1.100kg cette semaine. Voici le menu type:

Petit déjeuner:

_ 1 verre de jus de fruit

_ 1 produit laitier à 0% de MG

_ 2 tranches de pain complet, au son ou aux noix

_ 10g de beurre

Déjeuner:

_ 150g de protéines maigres

_ crudités à volonté + 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée

_ 1 tranche de pain complet

_ 100g de produit laitier à 20% de MG additionné de morceaux de fruits

17h:

_ 1 bol de petits légumes crus avec un produit laitier salé et poivré

Dîner:

_ 1 crudité + 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée ou un bol de soupe ( maison de préférence )

_ 150g de protéines maigres

_ 200g de légumes verts

_ 1 tranche de pain complet

_ 1 bol de salade de fruits frais ou 30g de fromage à moins de 45% de MG

Boissons:

1 litre d'eau par jour au minimum + café, thé, tisane non sucrés

Et voici ma semaine

Jour 22

Petit déjeuner: jus de citron, thé, brioche nature, yopa

Déjeuner: riz, carottes râpées, chipolata, nectarine

Goûter: taillefine, tisane, brioche nature

Dîner: salade, gésiers, 2 galettes de légumes, sveltesse

Jour 23

Petit déjeuner: thé, brioche nutella

Déjeuner: saumon fumé, betteraves, fromage blanc + dés de mangue

Goûter: tisane, taillefine

Dîner: salade, avocat, gésiers, sveltesse

Jour 24

Petit déjeuner: thé, fromage blanc, muesli, abricot

Déjeuner: purée, haricots verts, escalope de porc, abricot

Goûter: thé, sablé

Dîner: salade, tomate, brochette d'agneau, lard

Jour 25

Petit déjeuner: yopa, thé, jus de citron, abricot, pain d'épice de seigle

Déjeuner: salade, tomate, concombre, steak hâché, ananas

Goûter: tisane

Dîner: nouilles au poulet et aux légumes, taillefine

Jour 26

Petit déjeuner: fromage blanc, muesli, abricot, thé

Déjeuner: saumon, ratatouille, abricot

Goûter: tisane, pain d'épice de seigle

Dîner: ratatouille, viande hâchée, taillefine

Jour 27

Petit déjeuner: yopa, thé, abricot, pain d'épice de seigle

Déjeuner: purée, steak, épinards, abricot

Goûter: sveltesse

Dîner: poêlée, fondant au chocolat

Jour 28

Petit déjeuner: thé, yopa, abricot, pain d'épices de seigle

Déjeuner: oeufs au plat, betterave, concombre, compote de poires

Goûter: thé, compote, pain d'épice de seigle

Dîner: printanier crabe, petite frite

Voilà, bilan de ces 4 semaines: - 5kg. Je continue bien sûr à manger mieux et à faire de l'exercice. Il s'agit ici du dernier article sur ce régime puisque je suis arrivée au bout du livre. Si vous souhaitez être au courant de mes progrès dites le moi en commentaire, je vous ferai peut être un petit bilan par semaine sur ma page facebook que je vous invite à rejoindre ( vous trouverez un lien à droite de la page d'accueil du blog )

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10 juin 2017

régime des paresseuses semaine 3

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Cette semaine, on continue le régime. J'ai perdu 900g. Le régime des paresseuses vous propose un menu à 1400kcal pour cette troisième semaine. Je vous le transcris ici pour celles que ça intéresse. N'hésitez pas à me faire part de vos expériences si vous suivez ce régime ou un autre.

Au réveil:

_ 1 grand verre de jus de citron pressé tiède, éventuellement avec édulcorant

Petit déjeuner:

_ café, eau, infusion à volonté sans sucre ou avec édulcorant de synthèse

_ 2 biscottes ou 30g de pain complet ou au son + 10g de beurre ou 5 cuillères à soupe de céréales à moins de 400kcal/100g dans un peu de lait écrémé

_ 1 yaourt à 0% de MG sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner:

_ crudités à volonté+ 1c à s. d'huile avec citron, vinaigre, moutarde, échalotte

_ 125g de viande maigre dégraissée grillée

_ légumes à l'eau nature à volonté + 5g de beurre

_ 1 yaourt à 0% de MG

_ 150g de fruits

17h:

_ une tisane minceur au choix

_ 1 oeuf dur ou 1 yaourt

_ 100g de fromage blanc ou 1 verre de lait écrémé

Dîner:

_ crudités à volonté + 1c. à s. d'huile avec citron, vinaigre, moutarde, échalotte ou 1 potage

_ 125g de vainde maigre dégraissée grillée ( ou équivalent )

_ 100g de féculents cuits ( pâtes, riz, semoule, pommes de terre ) + 5g de matière grasse

22h:

_ 1 tisane minceur au choix

boissons:

_ 1 litre d'eau par jour au minimum + café, tisane, thé non sucrés

Et voici ce que j'ai mangé. Je rappelle que je ne suis pas le régime à la lettre mais que je m'en inspire un peu.

Jour 15:

_ Petit déjeuner: jus de citron, yopa, thé, abricot, pain d'épices de seigle

_ Déjeuner: salade, avocat, gésiers, sveltesse

_ Goûter: abricot, tisane

_ Dîner: restaurant chinois

jour 16:

_ Petit déjeuner: jus de citron, thé, yopa, pain d'épices de seigle, abricot

_ déjeuner: riz, concombre, poulet grillé, mangue

_ goûter: thé, gaufre

_ dîner: velouté de tomates, taillefine

Jour 17:

_ Petit déjeuner: jus de citron, thé, yopa, abricot, pain d'épices de seigle

_ Déjeuner: salade, gésiers, nectarine

_ Goûter: sveltesse, tisane

_ Dîner: saucisse de toulouse, carottes, taillefine

Jour 18:

_ petit déjeuner: jus de citron, muesli, fromage blanc, abricot, thé

_ déjeuner: steak, haricots verts, betteraves, nectarine

_ goûter: coque en chocolat ( anniversaire d'une élève ), tisane

_ dîner: saumon, ratatouille, sveltesse

Jour 19: 

_ petit déjeuner: jus de citron, yopa, thé, abricot, pain d'épice de seigle

_ déjeuner: poireaux, viande hâchée, abricot

_ goûter: taillefine, tisane

_ dîner: oeufs durs, betteraves, carottes râpées, sveltesse

Jour 20:

_ petit déjeuner: jus de citron, yopa, thé, abricot, pain d'épice de seigle

_ déjeuner: steak hâché, courgettes, nectarine

_ goûter: taillefine, tisane

_ dîner: oeufs au plat, chou rouge, sveltesse

Jour 21:

_ petit déjeuner: banane, yopa, pain d'épices de seigle, thé, jus de citron

_ déjeuner: oeufs durs, chou rouge, nectarine

_ goûter: beignet aux pommes, tisane

_ dîner: burger steakhouse, onion rings ( burger king )

Voilà pour cette semaine avec toujours des petits exercices de gym et du vélo d'appartement.

Si ce n'est pas encore fait, je vous invite à liker ma page Facebook natheline. Merci beaucoup 

Posté par Natheline à 10:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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